パーソナルトレーニング受け始めました!

シェアする

最近パーソナルトレーニングを受け始めましたー!

筋トレ始めて1年半。始めは宅トレをある有名トレーナーさんのプログラムにそって1年ほどして基本の体力をつくりました。その後週一からジムトレを始めて、いつしかジムのメンバーシップに入会し、今週からパーソナルトレーニング!!

ジムに入会したら始めにPT(パーソナルトレーナー)つけた方がいい気もしますがw 私の経験上、その方がジムの楽しみ方が分かります。

私は始めはYouTubeが先生でした。今は自分でトレーニング内容検索できるら便利ですね!

自分でフォームを確認しながら、無茶な負荷もしていないつもりでしたが、ジムトレ中にぎっくり腰になり、少し休まなければいけない事に。。。

それから、自己流は危険なのかも。。。と思い、PTを考え始めました。

たまたまよく話すトレーナーさんがいたので、アドバイスをしてもらいたいのと、テクニック向上を目的に週一から始めました!

実際ニッキーに(トレーナーさんの名前です)指摘されたのは、

力はあるけどテクニックが無い

との事。

確かに自己流だとテクニック向上には限界があります。メニューの組み方も良く分からないし。

パーソナルトレーニングはお金がかかりますが、良いトレーナーさんに出逢えたら一生物のテクニックがつきます。

あ!もしパーソナル検討しているのでしたら、背中が綺麗なトレーナーさんがオススメですよ!

背中トレーニングは難しいので、かっこいい背中をしていたら、その人はトレーニングの仕方が上手いので良い先生になります。

あとトレーナーさんによって好きなトレーニング、嫌いなトレーニングがあるので、自分のトレーニング習慣と相性の合う人がいいですね!

私の通っているジムはトレーナーさんがすごく沢山いて、しかもみんな仕事が無いときはトレーニングしているんです。

どんなトレーニングしているのか、見る事ができていつもコソコソ見ていましたw

ニッキーはいつも私がいる鉄棒や吊り輪がある、体操系のスペースにいてトレーニングしていたり指導していたので、トレーニングの趣味が合う事は分かっていました。

ただ初めてのパーソナルなので、どんなのが私に必要なのか分からないです。機会があれば他のトレーナーさんの指導も受けてみたいな。。。笑

↑今の私。くびれないなーw

とれあえず今週のセッションはすごく良かったのでさすがニッキー!笑

翌日は全身筋肉痛だけど関節の痛みは全然なくて、効かせたい筋肉がしっかり効いていたんだと実感!とりあえず1ヶ月だけだけど、一つも漏らさず身につけたい!

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。